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Airfryer Rosenkohl mit Balsamico

Ein gesundes und schmackhaftes Rezept für knusprigen Rosenkohl, perfekt für Familienessen oder gesellige Zusammenkünfte, verfeinert mit einer süß-sauren Balsamico-Marinade.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Beilage, Vegetarisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 500 g frischer Rosenkohl Kann durch tiefgefrorenen Rosenkohl ersetzt werden.
  • 3 Esslöffel Balsamico-Essig Sorgt für eine süß-sauren Geschmack.
  • 2 Esslöffel Olivenöl Verbessert den Geschmack und sorgt für gesunde Fette.
  • 1 Teelöffel Honig oder Agavendicksaft Für zusätzliche Süße.
  • 1 Teelöffel Salz
  • ½ Teelöffel schwarzer Pfeffer
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver Optional, für zusätzlichen Geschmack.
  • 1 Teelöffel Paprika Offen oder geräuchert, nach Geschmack.
  • Frisch gehackte Petersilie Zum Garnieren, optional.

Method
 

Vorbereitung
  1. Den frischen Rosenkohl gründlich unter kaltem Wasser abspülen und die äußeren Blätter entfernen. Anschließend die Enden abschneiden und die Köpfe halbieren.
  2. In einer Schüssel den Balsamico-Essig, das Olivenöl, den Honig oder Agavendicksaft, Salz, schwarzen Pfeffer, Knoblauchpulver und Paprika vermengen, sodass eine Marinade entsteht.
Kochen
  1. Die Rosenkohlhälften in die Schüssel geben und gut mit der Marinade vermischen, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
  2. Den marinierten Rosenkohl in den Airfryer legen und bei 200 Grad Celsius für ca. 15 bis 20 Minuten garen. Zwischendurch einmal durchschütteln, damit sie gleichmäßig bräunen.
Servieren
  1. Nach dem Garen den Rosenkohl aus dem Airfryer nehmen, nach Belieben mit frisch gehackter Petersilie garnieren und servieren.

Notes

Für extra Crispy: Ein Spritzer Zitronensaft am Ende des Garens kann die Aromen verstärken und den Rosenkohl knackiger machen.