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Knuspriges Gemüse im Airfryer auf einem Teller, gesund und lecker zubereitet.

Knuspriges Gemüse im Airfryer

Entdecken Sie, wie Sie Gemüse im Airfryer zubereiten. Diese einfache Rezeptidee bringt Ihnen knuspriges, buntes und gesundes Gemüse, ideal für jede Gelegenheit.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Servierungen
Course: Beilage, Snack
Cuisine: Gesund, Vegetarisch
Calories: 150
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Gemüsezutaten
  • 1 Zucchini Gesunde Zutat, die wenig Kalorien hat.
  • 1 rote Paprika Bringt Farbe und viele Vitamine.
  • 1 kleine Karotte Gibt eine süße Note und ist ballaststoffreich.
  • 1 Handvoll Brokkoliröschen Beibehaltung der zarten, knackigen Textur.
Gewürze und Öl
  • 1 TL Olivenöl oder Öl-Spray (optional) Kann den Fettgehalt niedrig halten.
  • 1 TL Paprikapulver
  • ½ TL Knoblauchgranulat
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: Thymian, Oregano oder Zitronensaft Zum Abschmecken.

Method
 

Vorbereitung
  1. Waschen und schneiden Sie das Gemüse gleichmäßig.
  2. Geben Sie das geschnittene Gemüse in eine Schüssel, fügen Sie die Gewürze und optional das Öl hinzu. Mischen Sie alles gut.
Kochen
  1. Heizen Sie den Airfryer auf 190 °C vor.
  2. Geben Sie das Gemüse in den Garkorb des Airfryers.
  3. Garen Sie das Gemüse für 10 bis 15 Minuten, dabei alle 5 Minuten schütteln oder umrühren.
  4. Nach der Garzeit sollte das Gemüse goldbraun und knusprig sein. Sofort servieren.

Notes

Bewahren Sie das Gemüse in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Es bleibt bis zu drei Tage frisch.