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Sesam-Zuckerschoten

Eine schnelle und gesunde Snack-Option, perfekt aus dem Airfryer zubereitet und mit asiatischen Aromen verfeinert.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 6 minutes
Total Time 16 minutes
Servings: 4 portionen
Course: Beilage, Snack
Cuisine: Asiatisch
Calories: 70

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 450 g Zuckerschoten Frisch, gewaschen und entstielt
  • 50 g Chilischoten Nach Geschmack
  • 1 El Limettensaft Frisch gepresst
  • 3 El Sojasauce Alternativ Tamari für glutenfrei
  • 1 El Sesamöl
  • 0.25 Tl Chiliflocken
  • 0.5 El Agavendicksaft Für eine süßere Note
  • nach Bedarf g Sesamkörner Zum Bestreuen
  • nach Geschmack Menge Salz Zum Würzen
  • nach Bedarf Menge Öl Zum Beträufeln

Method
 

Zubereitung
  1. Entferne die Stängel von den Zuckerschoten, wasche sie gründlich und schüttle sie trocken.
  2. Bestreue die Zuckerschoten leicht mit Salz und beträufle sie mit ein wenig Öl, um sie zu beschichten.
  3. Heize den Airfryer auf 190 Grad vor und gib die Zuckerschoten hinein. Backe sie für 3 Minuten.
  4. Wende die Zuckerschoten während des Backens, um eine gleichmäßige Bräunung zu erzielen, und backe sie weiter, bis sie leicht kross sind.
  5. Mische währenddessen die restlichen Zutaten in einer Schüssel, um die Sauce herzustellen, und schmecke sie ab.
  6. Gib die gebräunten Zuckerschoten in eine Schüssel, übergieße sie mit der vorbereiteten Sauce und bestreue sie mit Sesamkörnern. Fertig!

Notes

Bewahre übrig gebliebene Zuckerschoten in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. So bleiben sie bis zu einem Tag frisch. Sie können auch überbacken werden, um die Knusprigkeit wiederherzustellen.